口呼吸と口臭:体臭、大丈夫？

最近では,口呼吸をする人が増えていると言われる.

ある大学の教授が,講義中にペットボトルのお茶を持っている学生がとても多いことに驚き,それは口やのどが渇くため,つまり口呼吸をする人（若者に多いらしい）が増えてきているためではないか,と指摘していた.

鼻がつまっていたりして,どうしても口でしか呼吸できないときもあるだろう.

しかし常に口で息をしていると,体にとっていろいろと不都合が出てきてしまう.

まず,体臭の中でも気にしている人が多いといわれる「口臭」が強くなる.

口臭は,口腔内の病気である虫歯や歯周病によるところが多いのだが,口呼吸により虫歯や歯周病になりやすい環境が作られてしまうのだ.

それは唾液に関係している.

唾液というのは,口の中の食べ物のカスを洗い流したり,酸性度を一定に保つなどの役割をしている.

口の中では,食事をするたびに,食べ物のカスによって虫歯になりかけ,それを唾液が治すというサイクルが繰り返されているのだ.

口呼吸をしていると,分泌された唾液がすぐ乾いてしまうため,唾液の役割が発揮されず虫歯や歯周病を進行させてしまうことになるのだ.

自分の体臭に悩んでいる人は,その部位やにおいによって対策は違うが,口臭に悩んでいる人で口呼吸が原因のひとつと考えられる場合には,まずそこから治していくとよいかと思う.

口呼吸を治すには,チュウイングガムを口を閉じて毎日１時間ほど噛むと効果があるようだ.

ただし,シュガーレスのガムにしてほしいね.